Heeft u pijn aan uw knie, moeite met lopen of sporten of blijft een knieblessure terugkomen? Ook na een knieoperatie is goede begeleiding belangrijk om kracht, bewegingsvrijheid en vertrouwen weer op te bouwen. Bij Fysiocare helpen wij u met fysiotherapie bij knieklachten, blessures en revalidatie.
Onze fysiotherapeuten onderzoeken waar uw klachten vandaan komen en wat u nodig heeft om weer beter te bewegen. Daarbij kijken we niet alleen naar de knie zelf, maar ook naar uw manier van bewegen, belasting, kracht en mobiliteit.
U kunt bij ons terecht voor onder andere knieartrose, meniscusklachten, kruisbandletsel, overbelasting en revalidatie na een knieoperatie of het plaatsen van een knieprothese.
Maak een afspraak bij Fysiocare in Waalwijk of Bergeijk.
Knieklachten kunnen plotseling ontstaan na een val, verdraaiing of sportblessure. Ze kunnen zich ook geleidelijk ontwikkelen door overbelasting, artrose of veranderingen in de manier waarop u beweegt.
Fysiotherapie kan helpen wanneer pijn, stijfheid, instabiliteit of krachtsverlies u belemmert tijdens lopen, traplopen, werken of sporten. Tijdens het onderzoek kijken we naar de beweeglijkheid van uw knie, spierkracht, stabiliteit en de belasting die bij uw dagelijkse activiteiten hoort.
Op basis daarvan maken we een behandelplan. Dat kan bestaan uit uitleg en advies, oefeningen voor kracht en stabiliteit, mobiliteitstraining en een geleidelijke opbouw van activiteiten.
Een knieblessure vraagt niet alleen om herstel van de beschadigde structuren. De knie moet daarna ook weer sterk en betrouwbaar genoeg worden voor de belasting die u ervan vraagt.
Bij Fysiocare begeleiden we onder andere mensen met kruisbandletsel, meniscusklachten en knieproblemen door sport of overbelasting. De oefeningen worden aangepast aan uw herstel en doel. Eerst ligt de nadruk bijvoorbeeld op bewegen, spiercontrole en kracht. Later kan de belasting verder worden opgebouwd richting werk, dagelijkse activiteiten of sport.
Wilt u na een knieblessure weer verantwoord sporten? Dan kan ook onze sportfysiotherapie onderdeel zijn van het hersteltraject.
Wilt u een afspraak maken?
Plan een afspraak. Het Fysiocare team staat voor u klaar!
Een gescheurde voorste of achterste kruisband kan ervoor zorgen dat de knie pijnlijk, onzeker of instabiel aanvoelt. Goede revalidatie is belangrijk, zowel wanneer u zonder operatie herstelt als na een kruisbandoperatie.
Tijdens de kruisbandrevalidatie werken we stapsgewijs aan beweeglijkheid, spierkracht, stabiliteit en controle van de knie. Naarmate het herstel vordert, worden de oefeningen uitdagender en steeds meer afgestemd op wat u weer wilt kunnen.
Voor sporters betekent dat uiteindelijk ook oefenen met bewegingen zoals versnellen, afremmen, draaien, springen en landen. Het moment waarop u deze stappen zet, hangt af van uw herstel en belastbaarheid.
Na een knieoperatie heeft uw knie tijd nodig om te herstellen en opnieuw belastbaar te worden. Welke revalidatie nodig is, hangt onder andere af van de operatie, uw uitgangssituatie en wat u na het herstel weer wilt kunnen.
Onze fysiotherapeuten begeleiden bijvoorbeeld het herstel na een operatie aan de meniscus, kruisband of andere structuren in de knie. We werken gericht aan het terugkrijgen van beweging, kracht en stabiliteit en bouwen dagelijkse activiteiten stap voor stap op.
Het doel is niet om zo snel mogelijk zoveel mogelijk te doen, maar om de belasting op een verantwoorde manier te vergroten.
Heeft u een nieuwe knie gekregen? Dan begint na de operatie de periode waarin u de knie opnieuw leert bewegen en belasten. Fysiotherapie kan u helpen bij het herstel na het plaatsen van een knieprothese.
In de eerste fase ligt de nadruk vooral op bewegen, lopen en het verbeteren van de functie van de knie. Daarna bouwen we verder aan kracht, stabiliteit en activiteiten zoals traplopen, fietsen en langere afstanden lopen.
De revalidatie wordt aangepast aan uw herstel. Zo werkt u stap voor stap toe naar de activiteiten die voor u belangrijk zijn.
Bij knieartrose kan bewegen pijnlijker of moeilijker worden. Toch is gericht blijven bewegen juist belangrijk om de knie zo goed mogelijk te blijven gebruiken.
Fysiocare werkt met GLA:D, een voorlichtings- en trainingsprogramma voor mensen met artrose in de knie of heup. Het programma combineert uitleg over artrose met gerichte training.
Het traject bestaat uit een intake met fysieke testen en vragenlijsten, een educatiesessie over artrose en gedurende zes weken twee trainingssessies per week in groepsverband.
Voor deelname aan het GLA:D-programma is een verwijzing voor heup- of knieartrose nodig. Bespreek met uw huisarts of fysiotherapeut of dit programma bij uw situatie past.
Soms ligt de oorzaak van pijn niet alleen op de plek waar u deze voelt. De heup, knie en enkel werken tijdens lopen en bewegen nauw met elkaar samen. Problemen met kracht, mobiliteit of bewegingscontrole rondom de heup kunnen daarom invloed hebben op de belasting van de knie.
Ook kan pijn vanuit de heup in sommige gevallen worden gevoeld rond het bovenbeen of de knie. Daarom onderzoeken onze fysiotherapeuten niet automatisch alleen de pijnlijke knie. Wanneer uw klachten daar aanleiding toe geven, kijken we ook naar de heup en de rest van de bewegingsketen.
Heeft u juist voornamelijk heupklachten of herstelt u van een heupoperatie of heupprothese? Ook daarvoor kunt u bij Fysiocare terecht.
U kunt voor knieklachten, knieblessures en revalidatie terecht bij Fysiocare in Waalwijk en Bergeijk.
Bij Fysiocare Waalwijk helpen wij mensen uit onder andere Waalwijk, Sprang-Capelle, Waspik, Kaatsheuvel, Drunen, Loon op Zand, Vlijmen, Wijk en Aalburg en omgeving.
Bij Fysiocare Bergeijk helpen wij mensen uit onder andere Bergeijk, Valkenswaard, Eersel en omgeving.
Veelgestelde vragen
Een fysiotherapeut onderzoekt onder andere de beweeglijkheid, kracht, stabiliteit en belasting van uw knie. Op basis daarvan kan de behandeling bestaan uit advies, oefeningen, mobiliteitstraining en een geleidelijke opbouw van dagelijkse activiteiten of sport.
U kunt een fysiotherapeut inschakelen wanneer kniepijn, stijfheid, instabiliteit of krachtsverlies uw dagelijkse activiteiten of sport beperkt. Ook bij terugkerende knieklachten, na een blessure of tijdens herstel na een operatie kan fysiotherapie zinvol zijn.
Ja. Fysiocare begeleidt patiënten na verschillende knieoperaties, waaronder operaties aan de meniscus of kruisband en het plaatsen van een knieprothese. De revalidatie wordt afgestemd op de operatie, uw herstel en uw persoonlijke doelen.
Kruisbandrevalidatie bestaat uit verschillende fasen. U werkt eerst aan beweeglijkheid, spierfunctie en controle van de knie. Daarna worden kracht en belasting verder opgebouwd. Bij sporters volgen later sportspecifieke bewegingen zoals draaien, springen, landen en versnellen.
Dat verschilt per operatie en persoon. Het herstel na een meniscusoperatie verloopt bijvoorbeeld anders dan na een kruisbandoperatie of het plaatsen van een nieuwe knie. Uw fysiotherapeut volgt uw voortgang en past de belasting daarop aan.
Na het plaatsen van een knieprothese helpt fysiotherapie bij het terugkrijgen van beweging, spierkracht en vertrouwen in de knie. U oefent onder andere met lopen en dagelijkse bewegingen. Later wordt de belasting verder opgebouwd.
Dat kan. De heup en knie beïnvloeden elkaar tijdens bewegen en pijn vanuit de heup kan soms worden gevoeld rond de knie. Daarom kijkt een fysiotherapeut bij het onderzoek verder dan alleen de plek waar u pijn ervaart.
Fysiotherapie kan helpen om ondanks artrose zo goed mogelijk te blijven bewegen. De behandeling richt zich onder andere op kracht, beweging en belastbaarheid. Fysiocare biedt voor mensen met knie- of heupartrose ook het GLA:D-programma aan.